rzezba czy masa

miałem napisac "rzezba czy masa" ehh. {{:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-04 21:16:51

Dieta : brak - nie wiemy czy będzie to rzeźba czy masa. A co do treningu to pomyłka. Poczytaj o treningu w domowych warunkach.

Każdy trening ci coś da, zależy pod jaki kąt chcesz iść czy rzeźba czy masa/siła. Przy tym idzie dokładność i technika robienia ćwiczeń. Jeżeli mówisz właśnie podstawy, to po fbw powinieneś robić właśnie trening podzielony, ja ci polecam jeżeli chodzisz na siłownie to się spytaj ludzi co powinieneś łączyć jako początkujący, wiesz mi ci ludzie mają [...]

Rzezba czy masa regulujesz dieta, jesli nie obetniesz kcal to tluszcz nie poleci, same aeroby "moga" nie wystarczyc. dieta sie nie przydaje i tak jestem chuda,nie moge sie odchudzić bo z doświadczenie wiem że jak zaczne mało jeść to schudną mi nogi, dieta to nie znaczy malo jesc, 6-8posilkow dziennie to malo? Wazne jest aby w [...]

TREC HMB 100ml LIQUID RZEŹBA,MASA to wkońcu rzeźba czy masa?

witam no nieżle ,a mozez podac na co bardziej kładłes nacisk rzezba czy masa ?? podaj trenig ile razy w tygodniu po ile serri mam tkai sam spret jak ty wiec moe cos zdziałam bo ostatnio to mam przestuj,a trb zycia podobny do ciebie thx ps piszesz ze sztanga 26 kg chcesz powiedziec ze na takim ciezarze jechałes cały czas i takie efety na łape [...]

wyciskanie możesz zamienić na -sztangielkami w siadzie przy martwycm ciągu na prostych nogach nie wiidze żadnych przeciwskazan co do poczatkujących; należy tylko pamiętac, ze to pojęcie"na prostych nogach" jest to pojęcie troche techniczne i nie odzwierciedla wymogow rzeczywistości- nogi bowiem musza byc lekko w kolanach ugiete plan ów [...]

http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=13&lg=1 macie tu oryginalne vitargo i dzialanie roznych skrobii na miesnie . Dobry glikogen to tylko vitargo , nie ma znaczenia czy rzezba czy masa . Glikogen zawsze musisz uzupelnic . IMO . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-20 18:33:30

[...] a marzec, kwiecień, maj, czerwiec w zupełności Ci wystarczą na robienie rzeźby. Jeżeli czujesz się na siłach, to masuj troszkę dłużej. Dlatego: 1. Wybierz czy masa czy rzezba 2. Wykorzystaj forumową wyszukiwarkę żeby znaleźć coś o treningach na rzeźbę, dla początkujących, np. FBW, ACT oraz o ćwiczeniach aerobowych. 3. Sporządź dietę z [...]

[...] xD Dla wlasnego Siebie? Przynajmniej tak mi sie wydaje ;) rombajlo - wiesz krytyka tu chodzi bardziej o to ze kazdy ma inne upodobania jednym sie podoba dobry wyglad czyli rzezba a innym masa i sila to juz kwestia gustu ale jedno jest pewne ze dojsie do swojego wybranego celu jest rownie trudne czy to rzezba czy masa :) Tobie by sie przydalo [...]

[...] aby je w pelni wykorzystac. Musisz przerobic kilka technik treningowych i sam uznasz jaka jest najlepsza dla ciebie, tak samo z dieta. Ja zawsze mam taki sam trening czy to rzezba czy masa,dodaje tylko wiecej cwiczen na maszynach lub na wolnym ciezarze do zalamania ruchu i nie duzymi ciezarami. Nie uznaje czegos takiego jak podzial na typowa [...]

76kg przy 185cm co ty chcesz rzezbic??? staz jaki dokladnie? co mam robić ćwiczyć na siłe na siłowni a rzeźbą bawić sie aerobami czy ćwiczyć na rzeźbe >? Masowac byloby wskazane jak najbardziej. Rzezba czy masa glownie regulujesz dieta, trening jest tylko bozcem. Plan raczej nie jest dla ciebie, wiecej bedzie mozna powieziec jak okreslisz [...]

witam . chcial bym was zapytac ktory trening byl by dla mnie bardziej odpowowiedni rzezba czy masa ? mam 183cm wzrostu i waze 80kg , kiedys juz troche cwiczylem i chcial bym spowrotem zaczac , nie jestem gruby ani szczuply troche miesni tez jeszcze zostalo . tak wiec co wybrac masa czy rzezba ?

Zdecyduj się czy Twoim celem jest rzeźba czy masa. Rzeźba połączona z masą dla początkujących jest wręcz niemożliwa do osiągnięcia. Wszystkie potrzebne informację znajdziesz pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/trening_na_mse_dla_poczontkuj%C4%85cych-t482780.html#post8

Periodyzacja połączona w treningu siłowym Wiele osób ćwicząc siłowo, korzysta z ułożonych (przez siebie lub przez kogoś) i usystematyzowanych rozkładów treningu. Zwykle, jest to podział na dni tygodnia, rozpisanie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń (czasem też ciężaru, przerw między seriami, tempa, etc...). Niektórzy jednak ćwiczą tym samym [...]

no to ladnie rzezba czy masa te 85kg ??

Spidii mzależy o co ci chodzi...zalezy jaki ustaliłes sobie plan i co chchesz osiagnac.Rzeźba czy masa jak na amse to oczywiscie musiz zastosowac hipertrofie chyba tak to sie zwało ) która polega na dokładaniu cieżaru co seria i zmniejszanie liczby powtórzeń.Druga sprawa co do siły nie u każdego spadła ale u mnie spadła bo op*****lałem sie całe [...]

Witam . Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć- Masa, siła czy rzeźba . W jakiej kolejności ?

Witam czy taki trening cykliczny moze byc 1-4 Ogolono rozwojowka kondycja 6tyg Siła 4 tyg masa 6 tyg definicja rzezba staz 2 lata w listopadzie moze byc odpiszcie

witam chiał bym zrobic cykl omnadrenem i winstrolem celem jest masa z rzezba ic czy juz ktos robil taki cykl z gory dzieki